أين أريد أن أذهب في الصيف ولماذا. مقال عن الموضوع: أين أود أن أذهب في الصيف ولماذا؟ في المنتجع نتحرك أكثر ونأكل بشكل أفضل

كل شخص لديه حلم. حتى لو كان قصير المدى. لدي أيضًا زوجان من هؤلاء:

• اذهب إلى حفلة موسيقية لفرقتك المفضلة.
• العب كرة القدم مع فريق برشلونة المشهور عالميًا.
• اذهب الى البحر.

الحلم الثالث هو الأكثر واقعية. لقد حدث أنني ووالداي لم نذهب إلى البحر لعدة سنوات. هناك العديد من الأسباب. الشيء الرئيسي هو العمل الأبدي للوالدين. رغم أنهم يرسلونني إلى المخيم في الصيف ، لكن إلى الجبال. هذا ليس بالضبط ما أريده.

أتذكر أنني ذهبت إلى معسكر صيفي على البحر الأسود بالقرب من سوتشي. لقد كان وقتا لا ينسى. دخلت في سلاح مشاة البحرية. كانت مفرزة حيث كان لدينا زي موحد (سترة) وعشنا جميعًا وفقًا لجدول البحارة. من المدهش أنه كان هناك الكثير من الفتيات في انفصالنا. هذه هي الفتيات الأكثر شجاعة وقوة التي قابلتها على الإطلاق. نسجوا عقدة البحر على قدم المساواة معنا ، وأشعلوا النار في المساء وجذفوا قاربًا. كان أطرف شيء عندما وضعنا في منافسة ضد الفتيات. لقد استسلمنا لهم دائمًا.

المخيم بجانب البحر يختلف عن الجبل. الطقس أفضل بكثير وأكثر دفئا. لا يوجد إنترنت في الجبال وغالبًا لا يلتقط الاتصال الخلوي. الحياة في البحر حضارة. يمكنك الذهاب للتنزه في المدينة وزيارة الرحلات الاستكشافية. حتى أن مطربًا مشهورًا والعديد من الرياضيين جاءوا إلى معسكرنا في ذلك الوقت.

البحر مع الأصدقاء

الآن لقد نشأت بالفعل خارج المخيمات. الآن أريد أن أذهب إلى البحر ، ولكن بمفردي. أعتقد ، بعد التخرج ، أن أجمع الأصدقاء والذهاب "المتوحشين" إلى البحر الأسود. سيكون رائعا. أكل ، اطبخ على نار المخيم ، اصطاد واجمع الفاكهة. ربما نجد شاطئًا مهجورًا ونعيش بمفردنا. يمكنك حتى ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة إذا كنا ، على سبيل المثال ، في شبه جزيرة القرم. هناك جمال خاص.

البحر مع الوالدين

حسنًا ، سيكون من الرائع الآن الذهاب مع والديك. خذ استراحة من العمل والدراسة والحياة. الآباء يستحقونها. على ال سنه جديدهأتمنى أن نذهب إلى البحر. يجب أن تتحقق كل الرغبات في العام الجديد ، إذا كنت تؤمن بها. عندما أبدأ في كسب المال ، سأصطحب عائلتي بالتأكيد إلى البحر. ستكون هذه هديتي لوالديّ.

طقس ممطر بالخارج. تجلس في الدرس وتفكر: "أتمنى أن أذهب إلى البحر ، وأعود إلى الصيف". أتذكر رحلتنا الصيفية الممتعة مع العائلة بأكملها. حتى في رحلة طويلة ، لم يشعر أحد بالملل. في مدن المنتجعات ، تختلف الطبيعة والناس تمامًا ، كلهم ​​مبتهجون ومرتاحون. أن تستلقي الآن على الرمال الدافئة ، ولا تحشر الرياضيات. وكم عدد وسائل الترفيه في الماء: يمكنك السباحة والسباحة ولعب الكرة. على الشاطئ ، يمكنك دائمًا العثور على صدفة أو حصاة مثيرة للاهتمام. لقد وجدت العديد من الأصدقاء هناك. كيف أتمنى أن أذهب إلى البحر ...

الصيف هو موسم العطلات وأطول استراحة دراسية في العام. هذا هو الوقت الذي يمكن فيه للعائلة بأكملها الخروج أخيرًا في إجازة ، ليس فقط لبضعة أيام ، ولكن أيضًا لعدة أسابيع. البحر والشمس والرمال - بالنسبة لي ، هذه سمات لا غنى عنها لعطلة صيفية. لقد اعتدت بالفعل على حقيقة أنه في كل عام نذهب أنا ووالداي دائمًا إلى الساحل. لقد ذهبنا بالفعل إلى العديد من المنتجعات الساحلية الروسية ، وكذلك في شبه جزيرة القرم. لكن هذا العام أود أن أذهب إلى إسبانيا.

تجذبني مدينة برشلونة أكثر من غيرها في هذا البلد. في رأيي ، هذا مكان رائع حيث لا يمكنك الاسترخاء على شاطئ البحر فحسب ، بل يمكنك أيضًا مشاهدة العديد من المعالم السياحية المثيرة للاهتمام. بادئ ذي بدء ، تتمتع برشلونة بهندسة معمارية فريدة من نوعها. في المدينة الجديدة ، يتم عرض معظم الأعمال الشهيرة للمهندس أنطونيو غاودي ، والتي أود بالتأكيد رؤيتها.

أعلم أن فنانين عظماء مثل سلفادور دالي وأنطونيو سورا وبابلو بيكاسو عاشوا وعملوا في برشلونة ، لذلك أود أن أتجول في الأماكن التي ربما زاروها ذات مرة واستلهموا منها. بالإضافة إلى ذلك ، أود زيارة متحف بيكاسو في المدينة القديمة ، والمشي على طول شارع لاس رامبلاس الشهير ومشاهدة ساحة كاتالونيا.

تشتهر برشلونة أيضًا بالراحة شواطئ رملية، وأشهرها برشلونيتا. على الرغم من حقيقة وجود الكثير من الأشخاص هناك في الصيف ، إلا أنني ما زلت أرغب في زيارة هذا المكان. من أجل المزيد عطلة مريحةعلى ساحل إسبانيا ، أود أيضًا أن أستقل القطار من برشلونة إلى شاطئ سيتجيس البعيد.

أعتقد أن رحلة إلى إسبانيا ستمنحني العديد من التجارب الجديدة. في الصيف ، أحتفل بعيد ميلادي ، ولذلك آمل حقًا أن يتمكن والداي ، تكريمًا لهذه العطلة ، من ترتيب مثل هذه الرحلة التي لا تُنسى بالنسبة لي.

نذهب حيث نريد. فكرنا في الأمر وقررنا أننا ما زلنا نريد الذهاب إلى البحر. وليس على الإطلاق لأنها "صورة نمطية للسنوات الأخيرة". ولماذا الأخير - إذا فكرت في الأمر ، فهذه الصورة النمطية قديمة بشكل لائق ، تذكر على الأقل عن المنتجعات الصحية السوفيتية والمصحات والمعسكرات الرائدة على شواطئ البحر الأسود. نقترح عدم التفكير في الصور النمطية - الصحة أكثر أهمية. وجدنا ما يصل إلى خمسة أسباب لوجودك على الساحل ، والاستماع إلى صوت الأمواج ، والنظر إلى غروب الشمس القرمزي فوق البحر والاستمتاع بخط الأفق. الخط المستقيم: السماء والماء فقط.

1. في المنتجع ، يمكنك تعويض نقص فيتامين د

صراع الأسهم

يتم إنتاج فيتامين (د) في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية - وليس من المستغرب أن سكان الشمال يفتقرون إليه بشكل قاطع ، خاصة في فصل الشتاء. يقول معالج نفسي ، دكتوراه ، مؤلف طريقة حاصلة على براءة اختراع لتصحيح سلوك الأكل وفقدان الوزن: "نقص فيتامين (د) نموذجي لـ 95-98٪ من سكان خطوط العرض الشمالية والجزء الأوسط من روسيا". في الآونة الأخيرة ، لوحظ نقص هذا الفيتامين بين سكان خطوط العرض الجنوبية. هذا يرجع إلى حقيقة أن الناس يستخدمون واقيًا قويًا من أشعة الشمس ويكونون أقل في الهواء الطلق.

وهذا النقص يؤثر حرفيًا على جميع جوانب الحياة. تقول إيكاترينا بوشكوفا ، طبيبة الأطفال وأخصائية أمراض الحساسية والمناعة في مركز أطلس الطبي: "إن دور فيتامين (د) أوسع من المشاركة في استقلاب الفوسفور والبوتاسيوم والوقاية من هشاشة العظام والكساح". "يشارك في الاستجابات المناعية ، في تمايز الخلايا ، ويقلل من الالتهاب." من الضروري تجديد مستوى المادة بمساعدة الفيتامينات بجرعات علاجية (وهي أعلى بكثير من الجرعات الوقائية ، كما يشرح ميخائيل جافريلوف).

للوقاية من نقص فيتامين د ، يجب أن تقضي 20 دقيقة يوميًا في الشمس مع فتح يديك ووجهك.

بدون غسل - بحيث يكون هناك طبقة دهنية على الوجه. هل يمكنك فعلها الآن؟ يمكنك معرفة ذلك من خلال النظر من النافذة.

من الناحية النظرية ، يمكنك تخزين هذا الفيتامين عن طريق الذهاب في إجازة إلى منتجع على شاطئ البحر: "ينتمي فيتامين د إلى فئة الدهون القابلة للذوبان وسيتم تخزينه في مستودع الدهون لبعض الوقت ، من ثلاثة إلى أربعة أشهر" ، يتذكر ميخائيل جافريلوف .

2. رمال البحر جيدة للأقدام ، ومياه البحر جيدة للبشرة

صراع الأسهم

الفوائد تجميلية في المقام الأول. يمكن للمشي الرومانسي على طول الأمواج أن يحل محل رحلة إلى أخصائي العناية بالأقدام. الحقيقة هي أن الرمل المبلل مقشر ممتاز ، فهو يساعد جلد القدمين (وليس القدمين فقط) على التخلص من الخلايا الميتة وتجديد نفسها ، مما يجعل الأطراف الخشنة تنعم وتكتسب مظهرًا لائقًا.

من المستحسن أن تكون الرمال ناعمة جدًا في نفس الوقت - الشواطئ سيشيلأو جمهورية الدومينيكان أو بالي أو كمبوديا مثالية.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر المشي على الرمال أيضًا نوعًا من مساج القدمين ، والذي يعتبره أتباع الطب البديل مفيدًا ، حيث يزعمون أن تدليك القدم يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة.

أما بالنسبة لمياه البحر ، فالخيارات ممكنة. على سبيل المثال ، مع الأكزيما والتهاب الجلد التأتبي ، يجب تجنب ذلك. مع الصدفية - على العكس من ذلك ، رشها في كثير من الأحيان. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب ، ينصح الأطباء بالحمامات الشمسية (باعتدال بالطبع): فيتامين د معروف أيضًا بخصائصه المضادة للبكتيريا.

3. في المنتجع نتحرك أكثر ونأكل بشكل أفضل

صراع الأسهم

سيجد المتحاورون بالتأكيد شيئًا للإجابة على هذا البيان: نعم ، يعد التمرين باستخدام مجرفة في البلاد أيضًا لياقة بدنية رائعة. لكن ليس الآن! في فصل الشتاء ، يفضل العديد من سكان الصيف ، حتى الأثرياء ، عدم اختراق الجليد إلى الموقع ، ولكن الانتظار بهدوء حتى يذوب الثلج. نعم ، ولا يوجد شيء للتخلص منه. في الشقق ، لا يتمتع سكان الصيف ، بالطبع ، بفرصة كافية للتدفئة. المنتجعات الساحلية هي مسألة أخرى.

لمدة 10 دقائق من السباحة في البحر ، يحرق الشخص الذي يزن 70 كجم 70 سعرة حرارية. لمدة نصف ساعة من المشي على الرمال ، ينفق 158 سعرة حرارية ، بل ويحمي المفاصل ، مما يجعل المشي والجري على الأسطح الناعمة مفيدًا جدًا.

في الوقت نفسه ، يقوي أيضًا عضلات الساقين (عند المشي) والكتفين والظهر والذراعين (عند السباحة). لكنه ، ربما ، يقرر أيضًا لعب الكرة الطائرة الشاطئية أو المشي في الجبال أو ركوب الدراجة!

تناول الطعام في المنتجع قصة مختلفة. إذا سافرت إلى إحدى دول البحر الأبيض المتوسط ​​أو إلى جنوب شرق آسيا ، فمن المحتمل أن تأكل المزيد من الأسماك والمأكولات البحرية (وتستهلك المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، التي ربما تفتقر إليها) والخضروات (الفيتامينات والألياف) أكثر من المنزل. فوائد إضافية للقلب والأوعية الدموية والمزاج. الشخص الذي تناول عشاءًا جيدًا يكون دائمًا في مزاج جيد ، أليس كذلك؟

4. هواء البحر مفيد للرئتين

صراع الأسهم

وقد عرف أسلافنا ذلك جيدًا - لنتذكر على الأقل الشخص الذي عانى من مرض السل ، والذي يُفترض أننا نصنفه بين أسلافنا. تقول إيكاترينا بوشكوفا: "يحتوي هواء البحر على جميع العناصر المعدنية المعروفة تقريبًا". - من حيث التركيب ، فهي قريبة من بلازما الدم البشري: وهي تركيبة فسيولوجية للغاية ، ويساعد التأين السلبي على تتبع العناصر بشكل مريح للأغشية المخاطية لاختراق الأنسجة البشرية وتشبعها.

يحدث الاستنشاق بالهواء المؤين في منتجع ساحلي دون إزعاج ، ولا يُنظر إليه على أنه إجراء طبي ".

تتابع إيكاترينا بوشكوفا "التأثير العلاجي هو الترطيب وتخفيف الالتهاب". - إن استنشاق هواء البحر النقي مفيد لمن يعانون من مرض السل ومرض الانسداد الرئوي (سيكون من الجيد أن يكون عدد أقل منهم بالطبع) ، والذين يتعافون من الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. لكنها بالطبع مفيدة ليس فقط لأمراض الرئة. يستنشق سكان المدن الضخمة هواءً ملوثًا يحتوي على نسبة عالية من القطران وغازات العادم ، مما يحافظ على التهاب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي ، ويزيد من قابلية الإصابة بالعدوى. هواء البحر يمنع الالتهاب ويعيد الغشاء المخاطي.

التفسير الثاني يقدمه عالم المحيطات الأمريكي ، والاس جي نيكولز ، مؤلف كتاب Blue Mind: يدعي أن المناظر البحرية لها تأثير مهدئ على النفس في حد ذاتها.

يبدو التفسير العلمي الثالث أوضح من كل شيء ، فيما يتعلق بفيتامين د المألوف "هذه المادة تشارك في تخليق الدوبامين ، الذي له تأثير محفز" ، يشرح ميخائيل جافريلوف. - ترتبط مستويات الدوبامين المنخفضة بانخفاض الحافز ونقص الطاقة ومشاكل التحكم في العواطف. ليس من قبيل المصادفة أن يغطي الطحال الموسمي الكثير في الخريف والشتاء ، عندما يتم تقصير ساعات النهار ومن المستحيل الحصول على جرعة كافية من فيتامين د في الشمس. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د لدى البالغين إلى اضطراب عاطفي موسمي ، والاكتئاب ، والسمنة ، وانخفاض المناعة ". لذا بعيدًا عن الشكوك - حان وقت الذهاب إلى البحر.

رائع! 3

وصف موجز للمقال:
هذا الصيف ، أود أكثر من أي شيء زيارة مدينة سانت بطرسبرغ ، حيث كنا بالفعل أكثر من مرة. أريد أن أزور مدينة الملاهي والطراد أورورا ومتحف الشمع. تسحرني هذه المدينة بمبانيها ومتاحفها وكاتدرائياتها المشرقة وغير العادية ، لأنه فقط هناك يمكنك رؤية مثل هذه الصورة السحرية في شوارع المدينة.

الكتابة:
هذا الصيف ، أريد أكثر من أي شيء أن أذهب مع والدي إلى سان بطرسبرج ، حيث كنا بالفعل عدة مرات.
أنا حقًا أحب هذه المدينة لأن هناك الكثير منها أماكن مثيرة للاهتمامالتي لا يمكن تجاوزها في يوم واحد أو حتى شهر. يبدأ كل يوم في هذا المكان الجميل وينتهي باكتشافات ومغامرات جديدة وحقائق وعمليات استحواذ جديدة. أرغب في زيارة متحف الشمع والطراد Aurora ، الذي لم نتمكن من زيارته في المرة الأخيرة.

أريد أيضًا أن أعود إلى مدينة الملاهي "Divo Ostrov" ، حيث كنا بالفعل. هناك عدد كبير من عوامل الجذب ، لذلك لا توجد لحظة مملة على الإطلاق. ولا يمكن للمرء أن يتجاهل المتاحف العديدة المليئة بالقطع الأثرية والكاتدرائيات الضخمة الفخمة ، لأنه ليس من قبيل الصدفة أن تسمى سانت بطرسبرغ العاصمة الثقافية لروسيا. حتى مجرد المشي في الشوارع ، يمكنك الاستمتاع بجمال هذه المدينة وعظمتها والتفكير في تاريخ إنشاء روائع الهندسة المعمارية. على الرغم من حشود السياح والسكان الأصليين في المدينة ، إلا أنها أكثر هدوءًا من العديد من المدن الكبرى الأخرى.

سانت بطرسبرغ هي مدينتي المفضلة ، والتي أود زيارتها مرارًا وتكرارًا. هناك يمكنك الحصول على الكثير من المشاعر الإيجابية والمعرفة الجديدة والانطباعات الحية.

التكوين للصف السادس - أين أود أن أذهب في الصيف

في الصيف ، أحلم بالذهاب جنوبًا مع والديّ إلى البحر. ذهب والداي بالفعل إلى قرية Lazarevskoye عندما كنت صغيرًا جدًا. جلبوا الكثير من الصور والأصداف الجميلة والحصى البحرية.

إنه ممتع للغاية في Lazarevsky. تقع القرية على شاطئ البحر. يمكنك التجول في القرية ، وهناك الكثير من أسرة الزهور الجميلة والمباني والتماثيل. هناك حديقة جميلة حيث يمكنك ركوب دائري وتناول الآيس كريم اللذيذ.

قال الآباء إنه على الشاطئ وفي الحديقة يمكنك التقاط صور بالببغاوات والقرود وشبل الأسد. يمكن مداعبة الحيوانات وإطعامها.

يوجد أيضًا شاطئ في القرية حيث يمكنك أخذ حمام شمسي. البحر نظيف ويمكنك السباحة هناك بنفسك وركوب القارب.

أعلم أنك بحاجة للذهاب إلى Lazarevskoye بالقطار. لم أركب قطارا قط أو رأيت بحرًا حقيقيًا. لذلك ، أحلم بالذهاب إلى Lazarevskoye بالقطار.

سوف نسير هناك مع أمي وأبي. أبي سيعلمني كيف أسبح بالغطس. سنذهب في رحلات ونسبح وأخذ حمام شمس ونأكل الآيس كريم والفواكه الطازجة. هناك أيضًا جبال حقيقية بالقرب من القرية. يمكنك العيش في منزل تطل نوافذه على الجبال. رأى الآباء الجبال مغطاة بالغيوم ، كانت جميلة جدًا.

اريد ان ارى كل هذا ايضا